Cambio de Hora ¡Acuérdate de retrasar el reloj!

Cambio de Hora ¡Acuérdate de retrasar el reloj!

Este está siendo, sin duda, un año de lo más atípico. La irrupción del coronavirus ha causado una revolución inesperada en muchos, incluso diría, en casi todos nuestros hábitos mas arraigados: vacaciones, reuniones familiares, fiestas, viajes…. Sin embargo, el...
¡Qué el coronavirus no te quite el sueño!

¡Qué el coronavirus no te quite el sueño!

Los momentos en los que nos invade el sueño, o las horas a las que sentimos hambre dependen de dos factores: un reloj biológico interno que es quién nos dice cuándo hemos de dormir y cuándo comer y unos sincronizadores, que son aquellos estímulos o hábitos que cada...