¡Porqué dormir bien no es un sueño!

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Dormir bien no es un sueño El hecho de que pasemos casi un tercio de nuestra vida durmiendo no puede obedecer a un capricho de la naturaleza, las funciones del sueño, aunque en parte siguen siendo un misterio, cada vez se conocen más. Los especialistas en el sueño y...
¿Cómo afrontar con éxito el cambio horario?

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Claves para superar el cambio horario Con la llegada del otoño, además de sus tradiciones y frutas, tendrá lugar el cambio horario, regulado por las normativas europeas. Es el momento en que los relojes cambian de hora, para poder aprovechar más la luz solar. El...