Este fin de semana, en la madrugada del sábado al domingo, nuestros relojes deberán retrasarse una hora. A las 3:00 serán las 2:00.
Centro de Psicología y Trastornos del Sueño en A Coruña
Consejos
Sueño Galicia te ayuda a pasar el COVID-19 ¡Quédate en casa!
Algunas recomendaciones para afrontar el encierro ocasionado por el COVID-19, para prevenir que los nervios tomen el mando de la situación. #QuédateEnCasa
¡Qué el coronavirus no te quite el sueño!
Si queremos evitar que el coronavirus nos quite el sueño y que los ritmos de nuestros hijos se vuelvan caóticos, hemos de adoptar como objetivo…
¿Estás preparado para el cambio horario de la madrugada del domingo?
Las estadísticas informan que un 4% de los españoles lleva peor el cambio horario que tendrá lugar la madruga del domigno que el de verano.
Recomendaciones para que nos afecte lo menos posible el cambio de hora
Cambio de hora de primavera Con la reciente llegada de la primavera, vamos siendo conscientes de cómo las horas de sol se han alargado. De esta forma, cuando nos levantamos por la mañana ya lo hacemos con luz solar, o con cierta claridad en el caso de los más...
¿Existe relación entre los resultados en los exámenes y el sueño?
Es enero, época de exámenes en la mayoría de los estudios superiores, las universidades cambian su ritmo, las aulas se vacían y se llenan las bibliotecas.
Consejos para evitar los dolores de cabeza tras una fiesta navideña
Ese dolor de cabeza es es la consecuencia del combinado alcohol, cenas copiosas, tabaco y, sobre todo, dormir poco y en horarios que no son los habituales.
A menudo nos hacemos preguntas como: ¿Qué puedo hacer para dormir mejor?
Gemma Paech plantea cinco pasos a seguir para mejorar la calidad y cantidad del descanso de cada persona y para conseguir dormir mejor
Una persona que no descansa está en riesgo de sufrir un ataque cardíaco o es más propensa a enfermedades neurodegenerativas
En el programa Cuarto Milenio se habló sobre el sueño. El tema se centró, en su mayoría, en las posibles consecuencias y efectos en tu cuerpo si no se descansa.
¡Porqué dormir bien no es un sueño!
Todo lo que necesitas saber sobre el sueño, recomendaciones o datos de interés, os lo contamos en nuestro blog ¡Porqué dormir bien no es un sueño!