Las señales del cambio estacional son notables, aunque confusas por el clima. Los días más largos indican la nueva estación. Ajustar gradualmente el horario de sueño y la exposición a la luz natural ayuda en la adaptación.
Centro de Psicología y Trastornos del Sueño en A Coruña
curiosidades
¿Sabías que realizar las tareas del hogar puede beneficiar al cerebro adulto?
Una investigación, realizada en 66 adultos con más de 70 años, exponen que dedicar tiempo a la limpieza del hogar beneficia el cerebro adulto.
Dormir poco o mal afecta a nuestro corazón
Hoy es San Valentín. Por eso, desde Sueño Galicia queremos ayudarle a mantenerlo enamorado explicando la relación entre sueño y corazón.
Dime como duermes y te diré como eres
Todo el mundo en algún momento ha hablado sobre su sueño, y es muy común comenzar el día con frases como “que bien he dormido hoy”.