Centro de Psicología y Trastornos del Sueño en A Coruña

El descanso nocturno es una necesidad inherente a cualquier ser vivo, por lo que los problemas relacionados con el sueño pueden afectar a otros ámbitos de la salud

La calidad del sueño de los trabajadores por turnos es peor que la de los trabajadores con horarios fijos.

Hoy, día 13 de mazo de 2020, queremos celebrar con vosotros el Día Mundial del Sueño bajo el lema «Mejor Sueño, Mejor vida, Mejor planeta».

Esta noche, como cada año, tendremos que sacrificar 1 hora de sueño, moviendo las manecillas de nuestro reloj de las 2:00 a las 3:00.

TDAH, siglas que corresponden al trastorno por déficit de atención e hiperactividad, cuyos características más importantes son hipercinesia, inatención y/o impulsividad.

El cambio de horario que tendrá lugar este sábado, día 28 de octubre, nos permitirá recuperar la hora de sueño robada en primavera.

En el caso del sueño, los autores afirman que la música tranquila favorece la relajación. Esto se debe a  que reduce los niveles de cortisol (la hormona asociada al estrés), así como la tensión sanguínea y frecuencia cardíaca. 

Es importante que las personas mayores entiendan que los problemas de sueño, el insomnio fundamentalmente, no son consecuencias del envejecimiento.

Estudios previos relacionan el insomnio con trastornos psicológicos en adultos, tales como depresión, abuso de alcohol o dependencia de drogas ilegales, así como el suicidio.

En la Medicina Del Sueño se establecen diferentes tipos de insomnio infantil: Insomnio por causas médicas o insomnio por causas conductuales.