Cambio a horario de verano 2024
Las señales del cambio estacional son notables, aunque confusas por el clima. Los días más largos indican la nueva estación. Ajustar gradualmente el horario de sueño y la exposición a la luz natural ayuda en la adaptación.
Riesgo de accidente cerebrovascular y trastornos del sueño, ¿están relacionados?
El descanso nocturno es una necesidad inherente a cualquier ser vivo, por lo que los problemas relacionados con el sueño pueden afectar a otros ámbitos de la salud
El trabajo por turnos: su influencia en la calidad del sueño
La calidad del sueño de los trabajadores por turnos es peor que la de los trabajadores con horarios fijos.
¿Sabías que realizar las tareas del hogar puede beneficiar al cerebro adulto?
Una investigación, realizada en 66 adultos con más de 70 años, exponen que dedicar tiempo a la limpieza del hogar beneficia el cerebro adulto.
Cambio de Hora ¡Acuérdate de retrasar el reloj!
Este fin de semana, en la madrugada del sábado al domingo, nuestros relojes deberán retrasarse una hora. A las 3:00 serán las 2:00.
Sueño Galicia te ayuda a pasar el COVID-19 ¡Quédate en casa!
Algunas recomendaciones para afrontar el encierro ocasionado por el COVID-19, para prevenir que los nervios tomen el mando de la situación. #QuédateEnCasa
¡Qué el coronavirus no te quite el sueño!
Si queremos evitar que el coronavirus nos quite el sueño y que los ritmos de nuestros hijos se vuelvan caóticos, hemos de adoptar como objetivo…
Día Mundial del Sueño «Mejor sueño, Mejor vida, Mejor planeta»
Hoy, día 13 de mazo de 2020, queremos celebrar con vosotros el Día Mundial del Sueño bajo el lema «Mejor Sueño, Mejor vida, Mejor planeta».
¿Estás preparado para el cambio horario de la madrugada del domingo?
Las estadísticas informan que un 4% de los españoles lleva peor el cambio horario que tendrá lugar la madruga del domigno que el de verano.
Dormir poco o mal afecta a nuestro corazón
Hoy es San Valentín. Por eso, desde Sueño Galicia queremos ayudarle a mantenerlo enamorado explicando la relación entre sueño y corazón.