Congreso europeo del sueño
Durante el congreso, prestigiosos expertos expusieron sus opiniones y análisis en ponencias y talleres a los que tuvimos la oportunidad de asistir.
Cambio horario de primavera
Esta noche, como cada año, tendremos que sacrificar 1 hora de sueño, moviendo las manecillas de nuestro reloj de las 2:00 a las 3:00.
II Edición del Taller del Sueño en la Infancia
En el taller, que tendrá lugar el próximo sábado día 10 de marzo, de 10:00h a 14:00h, vamos a revisar al detalle el sueño de la infancia.
¿Qué relación tiene padecer TDAH con los problemas de sueño?
TDAH, siglas que corresponden al trastorno por déficit de atención e hiperactividad, cuyos características más importantes son hipercinesia, inatención y/o impulsividad.
La Sociedad Mundial del Sueño organizó el Congreso Mundial del Sueño 2017
Este es el primer congreso organizado por la nueva Sociedad Mundial del Sueño, que representa la combinación de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño y la Federación Mundial del Sueño.
¿Tiene consecuencias el cambio de horario de verano a invierno?
El cambio de horario que tendrá lugar este sábado, día 28 de octubre, nos permitirá recuperar la hora de sueño robada en primavera.
Música para el insomnio en personas adultas
En el caso del sueño, los autores afirman que la música tranquila favorece la relajación. Esto se debe a que reduce los niveles de cortisol (la hormona asociada al estrés), así como la tensión sanguínea y frecuencia cardíaca.
Taller del sueño en la infancia, dormir bien no es un sueño
Es importante por todo ello entender como es el sueño en la infancia, su evolución, los cambios que irá experimentando y , si surgen dificultades, saber como afrontarlos.
En el taller de sueño de la infancia que presenta SueñoGalicia, y que tendrá lugar el próximo sábado día 20 de mayo, de 10:30 a 13:30, vamos a revisar al detalle el sueño de la infancia.
Un 50% de las personas mayores se quejan de dificultades para lograr un sueño reparador
Es importante que las personas mayores entiendan que los problemas de sueño, el insomnio fundamentalmente, no son consecuencias del envejecimiento.
las consecuencias negativas del cambio de hora
Al hablar del cambio de hora no sólo tendría que ponerse en relieve los aspectos positivos que conlleva esta modificación, como la eficiencia laboral. Y es que estos cambios también tienen consecuencias negativas que repercuten a nivel comercial, social, laboral y, sobre todo, en la salud.