Sueño Galicia apuesta por el deporte patrocinando un equipo de pádel
La práctica de deporte tiene muchos beneficios, no solamente por la salud física, también por la salud mental.
Los beneficios para la salud son incuestionables:
- Aumentar el tono muscular
- Mejorar la flexibilidad y movilidad
- Regular la tensión arterial
- Mejorar la forma y resistencia física
- Controlar el peso corporal
- Prevenir problemas cardíacos
Pero también nuestra mente se beneficia del ejercicio físico, puesto que:
- Mejora la autoestima
- Aumentan las relaciones sociales
- Reducen la tensión y estrés
- Aumenta el estado de ánimo
- Ayuda a relajarnos
- Aumenta la atención y la memoria
- Reduce la irritabilidad, la angustia e ira
- Ayuda a dormir
El equipo de SueñoGalicia, consciente de las ventajas que aporta, está patrocinando este año un equipo femenino de pádel que juega en las instalaciones del club de pádel ASM, en Culleredo. Dirigido por Carmen León, vencedora del Campeonato Gallego absoluto 2016.
El equipo esta formado por 28 jugadoras de un rango de edad muy amplia, cuyo nexo de unión es la afición al pádel.
Este deporte practicado en equipo, además de beneficiarse de la práctica del ejercicio físico aporta otros beneficios:
- La diversión. Un partido de pádel es una forma de olvidarse de las preocupaciones y obligaciones, aunque sea por un rato.
- Disminuye el estrés. Favorece la reducción de los pensamientos que nos invaden provocando la tensión y ansiedad.
- Aumenta la memoria de trabajo y la atención, a través de la concentración que exige el juego.
- Mejora la coordinación de movimientos y los reflejos a la vez que tonifica los músculos, al ser los desplazamientos cortos en cualquier dirección muy importantes en este deporte, necesita coordinación, habilidad y fuerza para golpear la pelota con la raqueta.
- Desarrolla la psicomotricidad puesto que exige leer la jugada antes de que llegue la bola, e incluso antes de que el contrincante la golpee.
- Agiliza la mente. Requiere gran concentración, por lo que meterse en el partido es imprescindible para ganar, que si bien no es lo más importante en este jugo, sin duda ayuda.
- Es un buen antienvejecimiento. La mente tiene que estar activa y pensar de forma rápida, para tomar decisiones y planificar la jugada.
- Es apto para todas las edades. Esto está más que demostrado en este equipo, con edades entre los veintitantos y los cincuenta y tantos.
- Desarrolla la sociabilidad. El pádel es un deporte que requiere de 4 jugadores, y si además se participa en ligas o series, con equipos de 10 jugadores/as por partido, la diversión esta asegurada.
- Ayuda a dormir, favoreciendo la fatiga física y la reducción de ansiedad. Eso si, no debe realizarse a horas tardías, puesto que sino producirá un alertamiento que no va a favorecer nada la visita de Morfeo.
El equipo de pádel femenino SueñoGalicia participa este año en la competición de pádel de Series Nacionales, equipadas con su característica camiseta verde ha competido desde septiembre, estando en la actualidad en un merecido 3 puesto de su nivel.
Enhorabuena por la excelente temporada, por ese espíritu de participación, por la capacidad de superación, de organización y el ambiente tan magnifico que impregna todo en el equipo.
