Intervenciones psicológicas en adultos
Trastornos del sueño en Adultos
Los problemas de no dormir bien no se manifiestan únicamente de noche, sino que se reflejan durante el día, repercutiendo tanto a nivel médico ( cardiopatías, trastornos endocrinos, inmunológicos, obesidad, sobrepeso, etc.) como psicológico (problemas en relaciones personales, laborales, profesionales, académicas, depresión, ansiedad, irritabilidad, consumo de sustancias, etc.) y en accidentes laborales y de tráfico, etc.
¿Qué es?
El sueño es una actividad fisiológica compleja que cumple múltiples funciones y ocupa, aproximadamente, un tercio de nuestra vida. Dormir el tiempo necesario y de forma correcta se asocia con una buena salud. Por tanto, sus alteraciones por exceso, defecto o calidad tienen consecuencias importantes sobre la salud y la calidad de vida.
Los trastornos del sueño pueden aparecer como enfermedades propias o ser consecuencia de otras patologías, siendo muy frecuentes en la población general. Estos trastornos presentan una gran variabilidad, afectando a todos los sectores de la población: adultos, niños, adolescentes y mayores.
Estudios estadísticos recientes (ENS, 2006) establecen que el 41,5% de las personas mayores de 16 años presentan dificultades para quedarse dormidas, un 42,4% se despiertan demasiado pronto y el 59,3% se despierta varias veces mientras duerme. En cuanto a los trastornos respiratorios, síndrome de apnea hipoapnea del sueño, se presentan un 2% de las veces en hombres, un 4% en mujeres y entre el 1 y 3% en niños. Por lo tanto, se puede concluir que los trastornos de sueño son frecuentes, siendo tal vez el insomnio el más abundante, seguido de ronquidos y sus patología (apneas).
Síntomas de Trastornos del Sueño
Los problemas de no dormir bien no se manifiestan únicamente de noche, sino que se reflejan durante el día, repercutiendo tanto a nivel médico ( cardiopatías, trastornos endocrinos, inmunológicos, obesidad, sobrepeso, etc.) como psicológico (problemas en relaciones personales, laborales, profesionales, académicas, depresión, ansiedad, irritabilidad, consumo de sustancias, etc.) y en accidentes laborales y de tráfico, etc.
Sin embargo, ¿cómo sabemos que nuestros problemas derivan de un sueño no adecuado? En el caso de bebés, personas mayores o adolescentes esto puede no ser tan evidente. Los primeros signos serán cansancio, fatiga, irritabilidad, falta de atención, excesiva somnolencia diurna, problemas académicos, hiperactividad, etc. Si hay una tendencia a dormir en exceso también conviene consultar al especialista, de la misma forma que si la persona se mueve mucho o presenta extraños movimientos mientras duerme.
Principales Trastornos del Sueño
- Excesiva somnolencia diurna
- fatiga
- sueño no reparador
- insomnio
- ronquido
- apneas
- sindrome de piernas inquietas
- sonambulismo
- pesadillas y terrores nocturnos
- narcolepsia
- enuresis nocturna
- alteraciones del ritmo circadiano
- sueño y trastornos del estado de ánimo
- sueño y estrés
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