¡Hola! Si quieres conocer cuál es la calidad de tu sueño, realiza el test de Pittsburgh

Durante el último mes, ¿cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse?
¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del último mes?
Durante el último mes, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la mañana?
¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche durante el último mes?
No poder concliliar el sueño en la primera media hora:
Despertarse durante la noche o de madrugada:
Tener que levantarse para ir al servicio:
No poder respirar bien:
Roncar:
Sentir frío:
Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a causa de:
Sentir demasiado calor:
Tener pesadillas o malos sueños:
Sufrir dolores:
Durante el último mes, ¿cómo valoraría en conjunto, la calidad de su sueño?
Durante el último mes, ¿cuántas veces habrá tomado medicinas (por su cuenta o recetadas por el médico) para dormir?
Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras conducía, comía o desarrollaba alguna otra actividad?
Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el tener ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta anterior?
¿Duerme usted solo o acompañado?
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