Centro de Psicología y Trastornos del Sueño en A Coruña
Artículos y noticias sobre Sueño y Psicología
A menudo nos hacemos preguntas como: ¿Qué puedo hacer para dormir mejor?
Gemma Paech plantea cinco pasos a seguir para mejorar la calidad y cantidad del descanso de cada persona y para conseguir dormir mejor
Una persona que no descansa está en riesgo de sufrir un ataque cardíaco o es más propensa a enfermedades neurodegenerativas
En el programa Cuarto Milenio se habló sobre el sueño. El tema se centró, en su mayoría, en las posibles consecuencias y efectos en tu cuerpo si no se descansa.
Dime como duermes y te diré como eres
Todo el mundo en algún momento ha hablado sobre su sueño, y es muy común comenzar el día con frases como “que bien he dormido hoy”.
¡Porqué dormir bien no es un sueño!
Todo lo que necesitas saber sobre el sueño, recomendaciones o datos de interés, os lo contamos en nuestro blog ¡Porqué dormir bien no es un sueño!
¿Son compatibles el ejercicio físico y dormir bien?
Dormir bien y hacer ejercicio físico son importantes para su salud. Ell secreto está en desarrollar una rutina que optimice ambos.
¿Cómo afrontar con éxito el cambio horario?
El problema del cambio horario suele afectar más a niños y mayores. El Dr. Mejuto, médico especialista en medicina del sueño, nos ofrece algunos consejos para adaptarnos mejor al temido momento y afrontar sin secuelas los días que siguen a la noche del día de 25 horas.