Cambio horario de primavera
El sábado 31 de marzo tendremos que sacrificar 1 hora de sueño Con la llegada de la primavera, y aunque la meteorología no acompaña este año, toca mover las agujas de nuestros relojes. Con la intención de ahorrar energía, aprovechando el aumento paulatino de horas de...
¿Qué relación tiene padecer TDAH con los problemas de sueño?
Padecer TDAH se relaciona con problemas de sueño TDAH, siglas que corresponden al trastorno por déficit de atención e hiperactividad, cuyos características más importantes son hipercinesia, inatención y/o impulsividad. En el caso infantil, son niños que no paran...
¿Tiene consecuencias el cambio de horario de verano a invierno?
Cambio de horario de verano a invierno El próximo sábado 28 de octubre tendrá lugar el cambio de horario de verano a invierno. Es decir, en la noche del sábado al domingo -cuando el reloj marque las 3:00 de la madrugada- tendremos que retroceder las manillas hasta las...
Música para el insomnio en personas adultas
Sueño y música La calma que refleja la carita del bebe cuando se le susurra al oído una nana al mismo tiempo que se le mece, los brazos que le acunan y arropan, el ritmo del suave balanceo… todo tiene efectos relajantes y tranquilizadores que casi siempre...