Cambio horario de primavera

Cambio horario de primavera

El sábado 31 de marzo tendremos que sacrificar 1 hora de sueño Con la llegada de la primavera, y aunque la meteorología no acompaña este año, toca mover las agujas de nuestros relojes.  Con la intención de ahorrar energía, aprovechando el aumento paulatino de horas de...
Música para el insomnio en personas adultas

Música para el insomnio en personas adultas

Sueño y música La calma  que refleja la carita del bebe cuando se le susurra al oído una nana al mismo tiempo que se le mece, los brazos que le acunan y arropan, el ritmo del suave balanceo… todo tiene efectos relajantes y tranquilizadores que casi siempre...